כל אישה בהריון חוששת בזמן כזה או אחר משלב הצירים והלידה, שואלת את עצמה שאלות רבות, בעיקר כאשר מדובר בהריון ראשון כמו איך זה ירגיש, עד כמה זה כואב, איך מתמודדים, כמה זמן זה לוקח ועוד.
להתחיל מהבסיס – איך מרגישים צירים?
צירים הם השלב שמקדים את הלידה ומסמנים כי היא קרבה. מדובר בהתכווצות של הרחם אשר מסייעת לפתיחתו של צוואר הרחם, דרכו התינוק עובר בזמן הלידה.
בעוד יש נשים המעידות כי כאבי צירים מדומים לכאבי מחזור חזקים מאוד המגיעים מאזור הגב התחתון ועוברים לבטן, אחרות טוענות כי מדובר בתחושה חדה של כאב המשלבת בין לחץ, מתח וגלי חום.
כיצד דמיון מודרך יכול לעזור בזמן צירים ובלידה?
למעשה, דמיון מודרך מסייע לנו לשלוט בכאב וזה היתרון הבולט והמרכזי שלו. בשיטה זו אנו עובדים על הכלי המרכזי והחזק ביותר שיש לנו בחיים – המוח, ולומדים איך לשלוט בו.
מה עושים בזמן הדמיון המודרך?
בשיטת זו אנו מוצאות תנוחה שנוחה לנו, עוצמות את העיניים, נושמות ברוגע בזמן הצירים והלידה (כמובן שנדרשת לכך עבודה מוקדמת בבית) ומדמיינות שאנו נמצאות במקום לגמרי אחר כמו למשל בתוך בריכה מלאה במים נקיים.
איך זה עובד?
ככל שתתרגלי את הדמיון המודרך יותר זמן לפני הלידה, כך תגיעי מוכנה. ככל שגופך ונפשך יהיו רפויים יותר בזמן הלידה, הלידה צפויה לזרום בצורה האופטימלית, ללא סיבוכים, עם פחות כאבים. אנחנו וגופנו מנוהלים על ידי הפחדים שלנו ובשיטת הדמיון המודרך הרעיון הוא לסלק את הפחדים, את האנרגיות השליליות ולשדר לגוף שלווה, רוגע, טוהר וכמובן גם לשחרר קצת את הצורך הזה להיות בשליטה וזה פשוט עובד.
ככל שתהיי יותר מאומנת ומיומנת לקראת הלידה בביצוע התרגילים בהם התנסית בדמיון המודרך, כך תוכלי ליישם זאת בזמן הלידה ולהגיע ללידה קצרה ונעימה.